Kundalini Yoga Kurs, Donnerstag in Kaltenkirchen

Die Probestunde kostet 10,- €, der Einzeltermin kostet 16,- €,

10 aufeinanderfolgende Termine kosten 125,- €

Kundalini Yoga ist eine eingängige und einfach zu erlernende Yogaform mit Elementen aus dem Hatha und Naad Yoga. Körperübungen und - haltungen werden mit Atemführung und Entspannungstechniken kombiniert. Zum Einsatz kommen außerdem verschiedene Meditationsformen sowie Empfehlungen zum Lebensstil und zu aktuellen Krankheiten.

Mit Sangeet Singh, Kundalini Yoga Lehrer Ausbilder und Yogalehrer seit 1997.

Die Themen der Abende:

1. Was ist Yoga?
Eine Einführung im Yoga mit Übungen für den Alltag.
2. Atem-Führung
Der korrekte Atem wird erklärt und geübt
3. Haltung und Körperwahrnehmung
Die äußere Haltung spiegelt die innere Haltung.
4. Entspannung
Fünf verschiedene Entspannungs-Techniken.
5. Die Körperhälften
Die Energie des Körpers besser verstehen und regulieren können
6. Die Energiezentren
Die sieben Chakras und ihre praktische Bedeutung
7. Glücklichsein
Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell
8. Nerven stärken
Übungen um den Alltag besser zu meistern
9. Intuition entwickeln
Die Körperwahrnehmung verfeinern
10. Ausstrahlung und Balance
Jeder Situation gewachsen sein

Veranstaltungs Eigenschaften

Veranstaltungsbeginn 01.11.2018 19:30
Veranstaltungsende 21.02.2019 21:00
Einzelpreis €120.00
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